Tanzschule Sabrina Jakob

Ihre Tanzschule in Beverungen und Umgebung            



Fitness

Die Fitnesskurse in Sab´s Tanzstudio sind ein "MUSS" für jeden sportbegeisterten Menschen. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit die Kurse per 10er- Karte oder Vertrag zu besuchen.



DanceFit

Spaß haben, auspowern- TANZEN!
In diesem Fitnesskurs liegt der Schwerpunkt auf dem Tanzen und der Ausdauer. Leichte Choreographien geben dir die Möglichkeit schnell und jederzeit in das Fitnesskonzept einzusteigen.

DanceFit ist für alle Altersklassen geeignet.


Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr

Freitag 18:15 - 19:15 Uhr


SeniorFit 

Fitnessübungen und Stretching für alle aktiven Damen ab 60+/ 70+ / 80+  

Man ist nie zu alt um sich sportlich zu betätigen. 


Dienstag 18:45 - 19:45 Uhr

Body Workout

Bei dem Body Workout formst Du Deinen ganzen Körper, hältst ihn fit und verbesserst Deine Ausdauer... Du erlebst ein Ganzkörpertraining in dem es darum geht, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Mit kleinen Geräten und Hilfsmitteln wird die Trainingswirkung dabei zusätzlich verstärkt

Freitag 19:30 - 20:30 Uhr

Alle aktuellen Termine finden Sie unter News

 

Hula Hoop Workout 

Der neueste Fitnesstrend ist wohl das Workout mit dem Hula Hoop. Dieses besondere Workout ist brandneu in unserem Kursprogramm und bietet ein effektives Bodyworkout und jede Menge Spaß mit dem Hoop.

Mittwoch 20:00 Uhr


Alle aktuellen Kurstermine finden sie unter News

Yoga 

Yoga wird bei sämtlichen stressbedingten Krankheiten (z.B. Ischias, Rückenschmerzen, Rheuma, Verdauungsstörungen) empfohlen. Yoga arbeitet mit dem Bewusstsein des eigenen Atems, Körpers und Geistes. Zu Beginn werden ruhige Haltungen (Asanas) eingenommen. Sie dienen der Gesundheitserhaltung des Körpers, der Kräftigung der Muskeln, der Entgiftung und Stärkung aller Körpersysteme. Es schließen sich Atemübungen (Pranayamas) an, welche die Lebensenergie (Prana) im Körper anregen und steigern. Am Ende wird die vollkommene Entspannung angestrebt. Damit bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten zum Ausgleich von Anspannungen aus Alltag und Beruf


Yoga ist für alle Altersklassen geeignet.


Alle aktuellen Kurstermine finden Sie unter News

DanceFit Kids 

-In Planung-



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